Закаливание — это процесс укрепления организма, позволяющий ему более эффективно бороться с возбудителями заболеваний. Раньше закаливание было неотъемлемой частью детства, но сегодня оно забывается.
В наше время родители боятся закалять ребенка, опасаясь, что он заболеет, а на них обрушится вся вина. Однако, закаливание — это не просто пустое занятие, а важный шаг для повышения иммунитета и профилактики заболеваний. Особенно важно начинать закаливание в 7 месяцев, когда иммунная система ребенка готова к этому.
Как же правильно начать закалять ребенка в 7 месяцев?
1. Начинайте с простого. Начните со общих воздействий на тело — купание в прохладной воде, прогулки на свежем воздухе, делайте массаж. Это способствует лучшему кровообращению и повышению метаболизма.
2. Постепенно увеличивайте нагрузку. Начните с небольшого количества времени в холодной воде, затем увеличивайте его постепенно. То же относится и к длительности прогулок на свежем воздухе. Дайте своему ребенку возможность привыкнуть к новым условиям.
3. Будьте внимательны к реакции ребенка. Некоторые дети могут реагировать на процесс закаливания негативно — начинают плакать, кричать и т.д. Если ваш ребенок так реагирует, не настаивайте на процессе, попробуйте через некоторое время снова.
4. Не делайте закаливание по расписанию. Закаливание должно быть процессом гибким, зависящим от общего состояния здоровья ребенка. Если ваш ребенок заболел, не продолжайте процесс закаливания до того, как она полностью поправится.
5. Не забывайте о гигиене. Для успешного закаливания необходимо следить за гигиеной ребенка — регулярно мыть руки, не давать ему лизать грязные предметы, правильно подбирать одежду и т.д.
Закаливание — это важный этап в жизни ребенка, который поможет укрепить его здоровье и повысить иммунитет. Однако, для достижения максимального эффекта необходимо правильно начать закаливание в 7 месяцев, соблюдая все необходимые меры предосторожности и гиенические правила.