Ортопедические подушки помогают не только улучшить качество сна, но и профилактически действовать на здоровье шеи и позвоночника. Однако, чтобы подобрать идеальную модель, необходимо правильно измерить размеры тела, в том числе и плеча.
Перед покупкой ортопедической подушки необходимо определить высоту и жесткость модели, которая подойдет именно вам. Этап измерения плеча является важной частью этого процесса.
Для начала, нужно понимать, почему измерение плеча является неотъемлемой частью выбора ортопедической подушки. Если подушка слишком высокая или низкая, то позвоночник располагается в положении напряжения, в результате чего сон становится не комфортным и может приводить к боли в шее и спине.
Итак, как правильно измерить плечо для ортопедической подушки?
1. Сперва необходимо занять удобное положение на прямой поверхности. Голова должна быть прямой, а спина — ровной.
2. Не надо измерять плечо, когда вы плотно облегаете матрас. Наоборот, рука должна быть свободной.
3. Измерение проводят с помощью линейки или мерной ленты. Переместите линейку с правого плеча до левого и зафиксируйте точку, на которой линейка касается плеча.
4. Определите полученное значение плеча. Оно должно быть записано для дальнейшего использования при выборе ортопедической подушки.
P.S. Кроме того, на выбор ортопедической подушки влияют множество других факторов, например, тип и наполнение материала, Ваш предпочитаемый способ сна, возраст и индивидуальные особенности тела. Поэтому, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом и тестировать несколько моделей.