Падачи — это один из основных элементов волейбола, который используется для передачи мяча от игрока к игроку. Правильное выполнение этого движения может играть решающую роль в успехе команды, поэтому давайте рассмотрим, как правильно делать падачи в волейболе.
1. Формирование базовой позы
Перед началом выполнения падачи нужно формировать правильную базовую позу. Это означает, что игрок должен находиться на передних ногах, согнув колени и слегка отводя их назад. Руки должны быть расположены перед грудью, ладони должны быть наверху. Голова должна быть поднята и направлена вперед.
2. Правильное направление передачи
Подходя к мячу, игрок должен выбрать направление передачи. Это можно сделать, определив, где находятся игроки своей команды и где находится стойка соперника. После этого игрок должен выполнить падачу таким образом, чтобы мяч летел в нужном направлении.
3. Движение тела и рук
Игрок должен использовать правильное движение тела и рук для выполнения падачи. Сначала нужно согнуть ноги и прыгнуть вверх, чтобы достичь максимальной высоты. Затем нужно направить руки вперед и подать мяч с помощью ладоней. Не забывайте поджимать локти к телу, чтобы увеличить точность передачи.
4. Контроль над мячом
После передачи игрок должен удостовериться, что мяч летит в нужном направлении и попадает в руки одного из игроков своей команды. Это достигается путем контроля над мячом. Игрок должен следить за траекторией мяча, чтобы убедиться, что он летит в нужном направлении, и сделать корректировки при необходимости.
В заключение следует отметить, что правильное выполнение падач в волейболе требует от игроков определенных навыков и умений. Однако, с достаточной практикой и терпением, вы сможете совершенствоваться и стать лучшим игроком в своей команде.